반응형 유해음식1 돼단하다. 살이 찌지 않는 체질로 변화시키는 다이어트 프로그램 돼단하다라는 신조어가 뜨고 있다. 살 뺀다고 말만 하고 미친 듯이 먹기만 하는 사람에게 해주는 칭찬이란다. 다이어트가 얼마나 어려운지 또 얼마나 쉽게 포기하게 되는지 알게 해주는 단어여서 그런가... 씁쓸하다. 몸이 망가져 가는 과정 "우리가 하는 다이어트는 늘 내일부터다"다. 이유는 있다. 바쁜 일상 속에서 내 한 몸 가꾸고 관리하는 시간 따위에 쓸 시간은 없기 때문이다. 그래도 내일부터는 다이어트를 해야 하니 최근 가장 현실적으로 효과가 있을 것 같은 강북삼성병원 전문의이자 '내몸혁명'의 저자 박용우 박사의 다이어트 프로그램을 공유하고자 한다. 우리가 설탕과 밀가루 음식을 먹지 않고, 규칙적인 운동과 하루 7시간 이상 충분한 수면을 취한다면 다이어트를 할 필요가 없겠지만, 대부분 그렇지 못할 것이.. 2024. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
